过量饮用咖啡当心要了你的命
一直以来，人们对咖啡的说法不一，很多人对它有偏见。这篇文章将使你对咖啡有一个新的认识。 最新研究证实，咖啡有益健康，可以预防癌症，延缓衰老，但是多喝也会对健康造成危害，因此把握好度很重要。下面是与咖啡有关的10个事实，了解它们对你和你正确认识咖啡有好处。 ■事实1：咖啡对身体有好处 医生表示，咖啡对人体有利有弊，因此适度饮用咖啡是从中受益的关键。美国生物学家进行的研究显示，每天喝2到3杯咖啡，对保护心脏已经绰绰有余，如果你存在超重问题，它们还能增加新陈代谢，甚至降低你的食欲。咖啡含有与绿茶同等数量的抗氧化剂，这意味着从理论上来说，咖啡具有预防癌症和减缓衰老的作用。 ■事实2：咖啡会要了你的命 一些专家之所以认为咖啡不能多喝，理由是咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩，所以，过量饮用咖啡可能会引发心脏病。 这种说法不无道理。然而美国专家认为，致命的咖啡因剂量是10到13克，也就是说你一次必须喝23升咖啡才会致命，这相当于100多杯咖啡。可是，一次性喝下这么多的液体，即使一点咖啡因也不含，你的命也保不住。 ■事实3：咖啡是健身的好朋友 美国乔治亚大学的科学家称，每天两杯咖啡，有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状。你没必要定时喝咖啡，只要在运动后喝两杯，就能让肌肉恢复过来。 咖啡的另一个优点，是能增强体力，这有助于你锻炼更长时间，使锻炼效果更好。咖啡因是团体性运动中必不可少的东西，因为它能增强注意力和反应能力。饮用太多咖啡，再加上激烈运动，可能会导致心动过速和兴奋，引发失眠、神经失常等症状。 ■事实4：咖啡比葡萄酒好 红葡萄酒和香槟被认为是浪漫晚宴必不可少的传统饮品。然而，现在男士们要重新认识这个传统习惯了。南威尔士大学的研究人员建议，如果你想在晚餐后与女性激情互动，不妨让你的女人喝一些咖啡。 他们利用雌试验鼠进行了一系列试验，发现一定剂量的咖啡因会使老鼠更频繁地进行性接触。不过，也许这种饮品只对那些不经常喝咖啡的女性起作用。如果她平时常喝咖啡，你就要依靠葡萄酒和你的个人魅力，来燃起她的激情了。 有理论认为，一定剂量的咖啡因会让床上的男人更活跃。咖啡因可提高血流速度，这意味着会有更多血液被输送到性器官，这可能会延长勃起和做爱时间。因此可以把咖啡当作预防勃起功能障碍的一种物质。 ■事实5：咖啡里的咖啡因并不比绿茶多多少 关于咖啡有很多种说法，其中有好评，也有批评。咖啡有助于勃起和可导致失眠的说法完全属实。它对身体的主要影响，是对神经系统产生刺激。 通常一杯速溶咖啡所含的咖啡因，跟一杯浓红茶所含的咖啡因一样多(或者稍多一些)。绿茶所含的咖啡因可能更多。然而人们从下午开始会谨慎控制咖啡饮用量，但却不限制饮茶量，要知道通过饮茶，会让他们摄入更多咖啡因。 医生建议人们在上床睡觉前6个小时内不要喝咖啡。饮茶也应如此，茶里所含的咖啡因效果更平和、更持久。 ■事实6：无咖啡因咖啡含有咖啡因 如果你的咖啡罐上写的是“脱咖啡因咖啡”，不要以为你喝的只是带色的水。脱咖啡因咖啡并非不含咖啡因，只是含量更低一些，它所含的咖啡因比常规速溶咖啡低5倍，比可乐低3倍。 ■事实7：脱咖啡因咖啡含有化学成分 脱咖啡因的过程要用热水烫生咖啡豆，使咖啡因粒子“浮出”表面，然后用有机溶剂二氯甲加工咖啡豆，对它进行烘焙和处理。科学家希望这种被全球采用的咖啡加工方法，加工出来的产品对人体无害。 ■事实8：烘焙和泡制方法决定咖啡的味道 咖啡豆里所含的香精油在200摄氏度高温下就会蒸发掉。烘焙过程中萃取的香精油越多，咖啡的味道就越苦，咖啡香味越浓。根据咖啡豆的颜色可以判断出它们是经过什么烘焙方式进行加工的。生咖啡豆的颜色发白，甚至稍微有点发青，通过烘焙，颜色会变得更深，呈棕色到黑色。泡制的时间长短，也对咖啡的味道和成分有影响。如果你想把所有咖啡因都提取出来，泡制时间越长越好，并要选择颜色更深的烘焙方式。 ■事实9：咖啡因并不苦 咖啡的苦味并不是咖啡因造成的。化学家认为，咖啡中所含的对健康有好处的抗氧化剂，使咖啡产生苦味。如果你想既年轻又健康，就要设法忍受咖啡的苦味。 ■事实10：山羊发现咖啡 根据传说，非洲大约在公元800年首次发现并开始加工咖啡。埃塞俄比亚牧羊人卡迪感到非常困惑，不知道为什么他的山羊突然变得神采飞扬，晚上吵得他无法入睡，他决定一探究竟。结果他发现，山羊吃了一种树上结的红色浆果，就会变得浑身充满活力。他把这种浆果带给当地的一位神父，。过年保洁清扫房间注意
过年保洁需要注意的方面很多，尤其是清扫房间的时候，要做到有条不紊，打造一个清洁的新年！客厅、卧室、书房等保洁用具需要吸尘器、洗洁精、玻璃清洁剂、抹布、棉球等。客厅一般包括电器、家具、装饰品、乐器等，可以分类清洗。对电器类的清洗要首先切断电源，然后用湿抹布将其污迹擦去，最后再用干抹布擦干。卧室的清洁主要包括床单、被套、家具、家电、挂画等，清洗时可分别对待。书房的清洁主要包括电脑、书籍等，对电脑的清洁不能用水直接清洗屏幕，这样会损伤其上面的防辐射的保护膜；书籍则可用干抹布进行清洁。家具的清洗则要根据不同的材质而采取不同的办法，比如皮家具不能用水，而要用专门的皮水，布艺家具可将布套拆下来用洗衣机清洗；而柜类的清洗则容易得多，除了壁柜里面的古董要审慎对待外，其他大都可用洗洁精的水溶剂进行清洗。清洗字画等装饰品和古董特别不能用水或化学药品，只能用干抹布轻轻地将上面的灰尘等抹掉；而洗钢琴则可先将外面的布套用洗衣机清洗，然后用棉球小心地将琴键上的灰尘擦拭干净。地板一般分为木地板和瓷砖，瓷砖可用拖把直接拖洗，但洗后注意打蜡；木地板可用专门的地板油与洗洁剂进行清洗，但要防水渗入木地板。对于古董等贵重物品的清洁，最好在专人的指导下进行，以防损坏。清洗电器产品一定要首先断开电源，然后仔细参看说明书后进行，以防漏电伤人；清洁家。
